5本の指の移動パターンの順列表　　5×4×3×2＝120通り。

5本の指の順列 チェック
右　54321 45321 35421 25431 15432
54312 45312 35412 25413 15423
54231 45231 35241 25341 15342
54213 45213 35214 25314 15324
54132 45132 35142 25143 15243
54123 45123 35124 25134 15234
53421 43521 34521 24531 14532
53412 43512 34512 24513 14523
53241 43251 34251 24351 14352
53214 43215 34215 24315 14325
53142 43152 34152 24153 14253
53124 43125 34125 24135 14235
52431 42531 32541 23541 13542
52413 42513 32514 23514 13524
52341 42351 32451 23451 13452
52314 42315 32415 23415 13425
52143 42153 32154 23154 13254
52134 42135 32145 23145 13245
51432 41532 31542 21543 12543
51423 41523 31524 21534 12534
51342 41352 31452 21453 12453
51324 41325 31425 21435 12435
51243 41253 31254 21354 12354
51234 41325 31245 21345 12345

練習方法：指定の指使いで2オクターブ上がり、そのまま下がってくる。
　　　　　（3分間継続）
　　　　右　54321　（ソ　ファ　ミ　レ　ド　／　レ　シ　ソ　ミ　ド）
　　　（左　12345）

効果　：各指が独立して滑らかに動かせるようになる。指の動き方や
　　　　　ピアノタッチが美しくなる。

注意　：初めて練習する時は固まっていた関節が柔らかくなる為に、手首、
　　　　　手の甲等に痛みを起こしますが、数日で治まります。
　　　　　痛みがあるときはピアノの練習は控えましょう。


エクセルファイルの赤い曲線は指の疲労を考慮して練習の順番を逆にしてくださいという意味です。